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CINCO ALIMENTOS QUE COMBATEN LA DIARREA

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Redacción Sentido Común

La diarrea es un síntoma de problemas gastrointestinales o reacciones secundarias al consumo de medicamentos, como laxantes, a continuación se muestran cinco alimentos para combatirla:

1. Alimentos dulces y salados, si consumes alimentos salados y dulces como galletas saladas y bebidas rehidratantes. La sal, por un lado reduce la perdida de líquidos, mientras el azúcar ayuda al cuerpo a absorber sodio.

2. Probióticos, son baterías vivas que se encuentran en el tracto gastrointestinal y provienen de alimentos fermentados, como el yogur o suplementos dietéticos.

3. Plátano, puede ayudar a reemplazar los nutrientes que el cuerpo ha perdido por la diarrea.

4. Arroz, a que la fibra es uno de los productos alimenticios que los médicos recomiendan comer durante los casos de diarrea es necesario evitarlos y preferir alimentos bajos en fibra, como el arroz.

5. Agua de coco, es buena fuente de hierro, calcio, magnesio, fosforo, sodio y potasio, por lo que mantendrá hidratado el cuerpo durante un episodio de diarrea.

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